Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2018
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2018:
|
1388 kcal
|
Fedt: 62,00g | Prot.: 51,43g | Kulhyd.: 163,26g.
Morgenmad: Окей Сыр Гауда, Пит-Продукт Колбаса "Фуэт Экстра", Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Frokost: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Жареная Картошка с Грибами. Aftensmad: Перекресток Арбуз. Snacks/Andet: Baker House Торт Мохито. mere..
|
|
2772 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer og 25 minutter, Opvask - 1 time og 35 minutter, Madlavning - 2 timer, Læsning - 1 time og 50 minutter, Undervisning - 4 timer og 25 minutter, Hvile - 8 timer, Rengøring - 1 time og 45 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 25 minutter, Vandre - 50 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Vaske Tøj - 35 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|