Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2018
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2018:
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1691 kcal
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Fedt: 57,36g | Prot.: 71,21g | Kulhyd.: 229,29g.
Morgenmad: Bistec de Res, Alpura Crema, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Charras Tostadas de Maíz, Empanada de Cajeta, Empanada de Carne. Frokost: Frijoles Cocidos, Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua), Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Pico de Gallo, Boing! Jugo de Uva, Tía Rosa Conchas, Zanahoria. Aftensmad: Alpura Leche Deslactosada Light, Aguacate, Queso Manchego, Rebanadas de Jamón, Bolillo. Snacks/Andet: Buñuelo. mere..
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1986 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 50 minutter, Google Fit - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Taber 6,7 kg om Ugen
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