Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2018
|
112 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2018:
|
1745 kcal
|
Fedt: 69,19g | Prot.: 128,51g | Kulhyd.: 154,10g.
Morgenmad: Табрис Мармелад Фруктовый Формовой, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Меридиан Икра Лососевая, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная Постная, Bizim Tarla Варенье из Белой Черешни, Табрис Биота, Doppel Herz Омега 3-6-9, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Frokost: Овощи Гриль, Кинто Ткемали Классический, Великолукский Мясокомбинат Ребра Свиные, Картошка Печеная, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле). Aftensmad: Картошка Печеная, Окей Семга Слабосоленая. Snacks/Andet: Табрис Мармелад Фруктовый Формовой, Медовый Дом Мёд Восточная Липа, Чай, Табрис Гриссини. mere..
|
|
3240 kcal
|
Motion:
Sex - 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Stå - 1 time, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Big Mazzy's Vægt Historie
|