Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 oktober 2018
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 04 oktober 2018:
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972 kcal
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Fedt: 44,58g | Prot.: 42,92g | Kulhyd.: 104,64g.
Morgenmad: Nescafé Café com Leite, Casa do Pão de Queijo Café Expresso. Frokost: Nestlé Papinha Peito de Frango com Legumes, do Vale Ovo de Codorna em Conserva. Aftensmad: Pepino (com Casca), Azeite de Oliva, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Vinagre, Nestlé Papinha de Legumes e Carne, Naturale Suco de Laranja. Snacks/Andet: Cebolas Vermelhas, Naturale Suco de Laranja, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. mere..
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Taber 2,5 kg om Ugen
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