|
有嗯嗯
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 oktober 2018:
|
893 kcal
|
Fedt: 25,40g | Prot.: 101,99g | Kulhyd.: 55,08g.
Morgenmad: 田原香 原味滴雞精, 全家 地瓜. Frokost: 雞胸肉（烤製或烘焙，吃皮）. mere..
|
|
2163 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 15 minutter, 全身運動 - 13 minutter, 腿部運動 - 13 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|