Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2018
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2018:
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2331 kcal
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Fedt: 93,06g | Prot.: 183,33g | Kulhyd.: 143,43g.
Morgenmad: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, 鶏胸肉(皮なし), りんご（皮なし）. Frokost: 鶏のもも肉（皮なし）, チキンスープ, 卵白, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ヤマキ めんつゆ. Aftensmad: 日清 カップヌードルナイス 濃厚ポークしょうゆ, アルコール飲料（ジン,ラム,ウォッカ,ウィスキー）, 唐揚げ, アジフライ. Snacks/Andet: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. mere..
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Tager 8,4 kg om Ugen
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