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32.1筋肉量35.8 消耗420卡
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55,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 05 oktober 2018:
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2372 kcal
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Fedt: 50,64g | Prot.: 276,36g | Kulhyd.: 192,55g.
Morgenmad: 7-11 茶葉蛋, 香蕉, 嘉康利 大豆, 嘉康利 大豆. Frokost: 玉米, 炒小白菜, 炒豆芽, 白飯, 秀珍菇, 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉（不吃皮）. Aftensmad: 全聯 去皮雞胸肉, 雞腿（不吃皮）, 煮熟的黃秋葵, 鴨脖子, 中華 板豆腐. Snacks/Andet: 統一 低糖高纖豆漿. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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