Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 oktober 2018
|
67,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 oktober 2018:
|
1638 kcal
|
Fedt: 70,92g | Prot.: 79,18g | Kulhyd.: 184,93g.
Morgenmad: Fitbar Chocolate Fitbar, Cireng, Kue Mendut, Jeruk Nipis. Frokost: Telur Rebus, Daun Katuk, Sambal Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih, Tempe Goreng. Aftensmad: KFC Chicken Breast Original Recipe, Sambal Goreng, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Pengganti Krim (Cair), Nasi Putih. mere..
|
|
2325 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Husarbejde - 3 timer, Gym - 45 minutter, Hvile - 11 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|