Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2018
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2018:
|
616 kcal
|
Fedt: 17,63g | Prot.: 34,82g | Kulhyd.: 80,25g.
Morgenmad: Soft Boiled Egg, Orange, White Bread. Frokost: Cooked Vegetables, Orange, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). mere..
|
|
1874 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 7 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Løb - 10 km/t - 30 minutter, Zumba - 1 time, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|