Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2018
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99,4 kg
Indtil videre tabt: 33,9 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2018:
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961 kcal
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Fedt: 36,96g | Prot.: 119,76g | Kulhyd.: 45,11g.
Morgenmad: Red Bull Zero Calories, Zitronensaft. Frokost: Hipp Bio-Hühnchenfleisch, Becel Leicht, Spiegelei ohne Fett, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, TiP Kondensmilch 4%, Kraft Miracel Whip, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Becel Leicht, Kirschtomaten, Bonduelle Champignons, Kaufland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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3048 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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