Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2018
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2018:
|
1005 kcal
|
Fedt: 49,64g | Prot.: 73,14g | Kulhyd.: 72,24g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Молочный Мир Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Конфеты Вафельные. Frokost: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Томатный Кетчуп, Витебское Молоко Сыр Мягкий Адыгейский, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Глубокое Крем Творожный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые. Snacks/Andet: Грецкие Орехи, Тыквенные Семечки, Кленовый Сироп, Молочный Мир Творог Обезжиренный, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Молочный Мир Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
1800 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
moltobene19's Vægt Historie
|