Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2018
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2018:
|
1221 kcal
|
Fedt: 45,24g | Prot.: 57,42g | Kulhyd.: 146,59g.
Morgenmad: Семейные Секреты Варенье Клубничное, От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Сметана 20%, SPAR Оладьи из Кабачков. Aftensmad: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Snacks/Andet: Бабкины Семечки Семечки. mere..
|
|
2432 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer og 25 minutter, Læsning - 2 timer og 50 minutter, Sidde - 2 timer, Stå - 25 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 1 time og 45 minutter, Opvask - 1 time og 35 minutter, Madlavning - 3 timer og 35 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|