pfernandes23's Dagbog, 06 okt 18

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2018
173,8 kg Indtil videre tabt: 12,8 kg.    Stadig tilbage: 63,8 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 06 oktober 2018:
665 kcal Fedt: 51,31g | Prot.: 46,36g | Kulhyd.: 6,42g.   Frokost: Seara Linguiça de Frango, Ovo, Brócolis. mere..
5405 kcal Motion: Bodybuilding - 45 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
Taber 6,3 kg om Ugen

6 tilhængerne    Støtte   


     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


pfernandes23's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.