Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 oktober 2018
|
173,8 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 63,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 oktober 2018:
|
665 kcal
|
Fedt: 51,31g | Prot.: 46,36g | Kulhyd.: 6,42g.
Frokost: Seara Linguiça de Frango, Ovo, Brócolis. mere..
|
|
5405 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 45 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pfernandes23's Vægt Historie
|