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31.8筋肉量36.4
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56,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 oktober 2018:
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1964 kcal
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Fedt: 47,76g | Prot.: 240,49g | Kulhyd.: 149,00g.
Morgenmad: 大頭菜, 林鳳營 簡單點, 地瓜葉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Frokost: 芭樂, 橘子, 全聯 去皮雞胸肉, 中華 板豆腐, 大漢 雞蛋豆腐, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. Aftensmad: 雞腿（不吃皮）, 全聯 去皮雞胸肉, 大漢 雞蛋豆腐, 好菇道 鴻喜菇. Snacks/Andet: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 全聯 好優頂級牛奶優酪, 林鳳營 簡單點. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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helen0718's Vægt Historie
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