Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2018
|
61,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2018:
|
1304 kcal
|
Fedt: 32,59g | Prot.: 55,24g | Kulhyd.: 200,53g.
Morgenmad: ザバス ミルクプロテイン. Frokost: ファミリーマート 明太子スパゲティ, ファミリーマート 梅ひじきご飯, バナナ. mere..
|
|
1548 kcal
|
Motion:
Syning - 30 minutter, Squats - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|