體重65.1已經一路飆漲1.9了 再吃下去都白費了 發炎食物太多導致身體開始當機 今天開始不吃就是不吃了 一口都拒絕😤 加工食品/冬粉/吐司/巧克力 水果/牛奶/海綿蛋糕😱。。都拒絕 這個月看能不能回到8月的62.9😢 睡前有空就持續核心運動 一星期至少堅持4天 9/30開始的,這星期有做4天 奮力博取年底60公斤💪😤
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65,1 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Tager 2,8 kg om Ugen
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