Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2018
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2018:
|
1712 kcal
|
Fedt: 47,07g | Prot.: 106,37g | Kulhyd.: 224,08g.
Morgenmad: Берестов А.C. Мед-Коктейль с Фисташкой, Финик, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Арцах Фрут Овощи Печеные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Глобус Форель. Aftensmad: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%. Snacks/Andet: Черника, Малина, Семечки, Изюм, Яблоко Зеленое, Берестов А.C. Мед-Коктейль с Фисташкой, Яйцо, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Творог 5%. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|