Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2018
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2018:
|
1465 kcal
|
Fedt: 65,15g | Prot.: 37,65g | Kulhyd.: 182,75g.
Morgenmad: Каравай Шарлотка с Яблоками, Пит-Продукт Колбаса "Фуэт Экстра", Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Окей Сыр Гауда, Лимон. Frokost: Яшкино Молочный Шоколад, Сметана 20%, SPAR Оладьи из Кабачков, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Andet: Рот Фронт Карамель Барбарис, Baker House Торт Мохито, Сметана 20%, SPAR Оладьи из Кабачков, Огурец (с Кожурой). mere..
|
|
2286 kcal
|
Motion:
Undervisning - 1 time og 10 minutter, Kontorarbejde - 1 time og 50 minutter, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Læsning - 2 timer og 50 minutter, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Rengøring - 1 time og 45 minutter, Opvask - 35 minutter, Madlavning - 1 time og 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Bruser - 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|