Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2018
|
88,6 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2018:
|
1938 kcal
|
Fedt: 67,29g | Prot.: 97,80g | Kulhyd.: 237,66g.
Morgenmad: Ja! Gouda Holland Jung, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Frokost: Rama Cremefine Laktosefrei, ORO di Parma Tomaten Stückig, Buitoni Eliche, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten. Snacks/Andet: Granny Smith Äpfel, Banane. mere..
|
|
2658 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|