Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2018
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2018:
|
2044 kcal
|
Fedt: 73,53g | Prot.: 77,47g | Kulhyd.: 247,77g.
Morgenmad: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Marlene Blütenhonig Goldklar, Seeberger Nussmischung, Noats Porridge Protein Classic, Glück Aprikosenmarmelade, Wasa Rustikal Knäckebrot, Philadelphia Kräuter, Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Wilhelm Brandenburg Aufschnitt Trio. Aftensmad: Likör, Apfel. Snacks/Andet: Mandeleis, Qi2 Basic 30% Protein Bar Cookies & Cream, Banane. mere..
|
|
2464 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|