Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2018
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135 kg
Indtil videre tabt: 27,9 kg.
Stadig tilbage: 65 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 07 oktober 2018:
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1348 kcal
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Fedt: 78,25g | Prot.: 135,24g | Kulhyd.: 23,66g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado. Frokost: Sadia Linguiça Fininha, Pele e Carne da Coxa de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espetinho de Carne. Aftensmad: Coração de Frango, Espetinho de Carne, Pif Paf Espetinho de Frango. Snacks/Andet: Batavo Iogurte Natural Integral. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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