Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2018
|
93 kg
Indtil videre tabt: 30,1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2018:
|
2755 kcal
|
Fedt: 114,62g | Prot.: 210,59g | Kulhyd.: 224,02g.
Morgenmad: Boiled Egg, Arla Keso Naturell 4%, Bregott Mellan, Göteborgs Smörgåsrån, Pauluns Paleo Supergranola Kokos, Blåbär & Mandel, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. Frokost: Arla Smör (Normalsaltat), ICA Basic Nötfärs, Pärsons Rökt Skinka, La Vache Qui Rit Mini Cubes, ICA Pitabröd, Barbells Protein Bar Salty Peanut. Aftensmad: Pärsons Rökt Skinka, La Vache Qui Rit Mini Cubes, ICA Pitabröd, Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon. Snacks/Andet: ICA Pitabröd, La Vache Qui Rit Mini Cubes, Pärsons Rökt Skinka. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
assad.chamoun76's Vægt Historie
|