Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2018
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2018:
|
1150 kcal
|
Fedt: 30,09g | Prot.: 89,24g | Kulhyd.: 132,25g.
Morgenmad: Daddy Demi-Morceaux de Sucre, Nespresso Café , Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Crunchy Amandes & Fraises. Frokost: Vinaigrette, Salade, Poivrons Verts, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Escalope de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Aftensmad: Kiwi, Cœur de Boeuf, Foie d'Agneau, Ratatouille Maison. Snacks/Andet: Banane. mere..
|
|
758 kcal
|
Motion:
Abdo fessier - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 24 minutter, Motionscykel - 1 time, Apple Health - 21 timer og 36 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sarouch1091's Vægt Historie
|