Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2018
|
72 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2018:
|
961 kcal
|
Fedt: 43,51g | Prot.: 63,81g | Kulhyd.: 84,48g.
Morgenmad: Café, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Frokost: Suco de Maracujá, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Salpicão de Frango. Snacks/Andet: Cappuccino, Pipoca Formigão Pipoca Doce, Marilan Wafer Morango, Milho Verde Cozido. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
bnds - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|