Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2018
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99,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2018:
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1515 kcal
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Fedt: 67,25g | Prot.: 67,16g | Kulhyd.: 153,28g.
Morgenmad: Carolina Iogurte Natural Desnatado. Frokost: Soya Óleo de Soja, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa. Snacks/Andet: Piracanjuba Leite Desnatado, Garoto Baton Branco. mere..
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Taber 1,6 kg om Ugen
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