Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2018
|
83 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 oktober 2018:
|
1284 kcal
|
Fedt: 30,57g | Prot.: 50,07g | Kulhyd.: 198,18g.
Frokost: Indomie Rasa Ayam Bawang, Kebab, NutriSari Jeruk Peras, Pop Ice Pop Ice, Nasi Putih. mere..
|
|
3155 kcal
|
Motion:
Cardio - 1 time, Squats - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 12,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
trirafikaaisyah's Vægt Historie
|