Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2018
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
|
1258 kcal
|
Fedt: 45,03g | Prot.: 62,22g | Kulhyd.: 149,28g.
Morgenmad: カルビー ポテトチップスクリスプコンソメパンチ. Frokost: かけうどん, サブウェイ チリチキン. Aftensmad: さんまの竜田揚げ, ウインナー, ザバス ミルクプロテイン. Snacks/Andet: みかん, ブルボン シルベーヌ (21g). mere..
|
|
1684 kcal
|
Motion:
Syning - 10 minutter, Træning - 25 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|