Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2018
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
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2534 kcal
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Fedt: 64,57g | Prot.: 170,02g | Kulhyd.: 204,43g.
Morgenmad: 卵, ヤマキ めんつゆ, セブンイレブン 木綿とうふ, gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米. Frokost: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 大根, コンソメスープ, Foodlier 赤身ベーコン. Aftensmad: ラーメン, バゲット, せんべい, チーズ カチョカバロチッコロ, Foodlier 赤身ベーコン, 白ワイン. Snacks/Andet: gaspari nutrition プロテイン MYOFUSION. mere..
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Taber 9,1 kg om Ugen
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