Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 oktober 2018
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 oktober 2018:
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2481 kcal
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Fedt: 63,10g | Prot.: 164,71g | Kulhyd.: 306,18g.
Morgenmad: Yogurt Intero al Naturale, Pedon Semi di Chia, Proteine Whey, Uovo, Avena, Marmellate e Conserve, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Frokost: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Orzo Perlato (Cotto), Yakisoba. Aftensmad: Almaverde Bio Tofu Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, Brown Rice OK, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Patate. Snacks/Andet: Castagne Bollite, Barretta in Protein, Pollo Affumicato Family, Banana. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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marcellomartinez's Vægt Historie
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