Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2018
|
123,1 kg
Indtil videre tabt: 33,1 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
|
2252 kcal
|
Fedt: 109,85g | Prot.: 103,63g | Kulhyd.: 189,99g.
Morgenmad: REWE Krustenbrot, Dulano Schweine-Leberpastete, Radeberger Grützwurst, Aldi Lachsschinken, REWE Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Frokost: Corny Nussvoll (24g), Gut & Günstig Müsliriegel Nuss. Aftensmad: Tomatensoße, REWE Frischer Blätterteig, Gekochtes Ei, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch. Snacks/Andet: Laugenbrezeln, Aldi Kräuterlikör, Börek. mere..
|
|
4005 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Sove - 7 timer og 45 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Tager 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|