Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2018
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88,8 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
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1999 kcal
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Fedt: 70,53g | Prot.: 96,87g | Kulhyd.: 237,26g.
Morgenmad: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kaufland Vollkornbrot, Ja! Gouda Holland Jung, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Lidl Mehrkorntoastbrötchen. Frokost: Apostels Sour Cream, Valbonta Grana Padano, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten, Celavita Drillinge Natur, Cocktailtomaten, REWE Mischsalat, Gut & Günstig Schokoladeneis. Snacks/Andet: Nestle Cini Minis, Banane, Haribo Mini Color-Rado, Toffifee Toffifee. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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