Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2018
|
57,9 kg
Indtil videre tabt: 12,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
|
1133 kcal
|
Fedt: 88,42g | Prot.: 63,69g | Kulhyd.: 12,66g.
Morgenmad: Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара, Фермер-Центр.Рф Майонез Домашний без Уксуса, Сыр Маасдам, Жареное Яйцо, Лента Сливки 20%, Кофе, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Frokost: Персона Кетчуп Томатный, Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Beerka Миндаль Жареный Соленый, Beerka Снеки Мясные Сырокопченые. Aftensmad: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Каневской Свинина Сыровяленая , Beerka Снеки Мясные Сырокопченые. mere..
|
|
1512 kcal
|
Motion:
Køre - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Badning - 40 minutter, Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mixeeva-85's Vægt Historie
|