|
при невысоком весе имею большую степень ожирение в связи неправильным питанием, избытке углеводов и жиров. Надеюсь публичность поможет избежать срывов на вредную пищу, газировку да пироженки.
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
|
765 kcal
|
Fedt: 21,23g | Prot.: 33,88g | Kulhyd.: 116,38g.
Morgenmad: Мёд, Кофе, Вода. Frokost: Хлеб с Отрубями, Яблоко Голден, Простой Креп, Чай, АТБ Яблоко Голден. Aftensmad: Салат из Капусты, Гречка Вареная, Толстолобик Жареный, Суп-Пюре из Тыквы, Хлеб с Отрубями. Snacks/Andet: Чай. mere..
|
|
1279 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 42 minutter, Yoga - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|