Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2018
|
90 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
|
1374 kcal
|
Fedt: 53,81g | Prot.: 95,48g | Kulhyd.: 56,04g.
Frokost: Rump Steak, Tuna Salad. Aftensmad: Beetroot, KOO Sweetcorn, Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. Snacks/Andet: Merlot Wine. mere..
|
|
2429 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pallywally's Vægt Historie
|