Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2018
|
83 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
|
1336 kcal
|
Fedt: 53,27g | Prot.: 126,82g | Kulhyd.: 78,94g.
Morgenmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Frokost: Карусель Салат из Свежей Капусты, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Карусель Салат из Свежей Капусты, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andet: Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. mere..
|
|
2784 kcal
|
Motion:
Gym - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Александр КАВ's Vægt Historie
|