Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2018
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
|
1867 kcal
|
Fedt: 67,27g | Prot.: 146,19g | Kulhyd.: 140,87g.
Morgenmad: Чай, Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Nordic Каша Овсяно-Ржаная с Отрубями и Семенами Льна, Вода. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Карп Жаренный Целиком. Aftensmad: Energy Diet Коктейль "Манго". Snacks/Andet: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Вода. mere..
|
|
1653 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ValeriaNech's Vægt Historie
|