|
Uma semana tentando segurar a boca! Uma semana se privando de doces, bolo, fastfood e chocolate e buscando comer pouco! Daí vou pesar e tô igual! Como isso? Genteee socorro!
|
64 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
|
872 kcal
|
Fedt: 16,56g | Prot.: 18,93g | Kulhyd.: 168,54g.
Morgenmad: Cafezinho, Marilan Pit Stop Integral. Frokost: Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Bonare Extrato de Tomate. Aftensmad: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Andet: Banana Prata, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais sem Glúten, Banana Prata. mere..
|
stabil vægt
|