Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 oktober 2018
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101 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 oktober 2018:
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1324 kcal
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Fedt: 54,31g | Prot.: 66,76g | Kulhyd.: 137,07g.
Morgenmad: Nescafé Tradicional, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Manteiga (com Sal), Spoleto Queijo Mussarela, Dolce Gusto Café Au Lait, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Frokost: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Natural One Laranja de Verdade , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Aftensmad: Sadia Presunto Magro Cozido, Regina Queijo Prato Lanche, Aviação Manteiga com Sal, H2OH! Limoneto, Pita Bread Pão Sírio Integral. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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