Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2018
|
81,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 28,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2018:
|
1013 kcal
|
Fedt: 36,96g | Prot.: 87,46g | Kulhyd.: 87,41g.
Morgenmad: Herbalife Formula 1 Shake. Frokost: Avocado and Cucumber Salad, Chicken Breast, Chicken Breast. Aftensmad: Papaya, Papaya, Chicken Breast. Snacks/Andet: Apples , Apples . mere..
|
|
471 kcal
|
Motion:
Cardio - 13 minutter, Jumping Jacks - 10 minutter, Sauna - 30 minutter, HIIT - 10 minutter, Apple Health - 22 timer og 57 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hamidah88's Vægt Historie
|