|
Недосып, отёк, привес, ну че за хрень? Калории не превышаю, двигаюсь в меру возможностей (10000 шагов), откуда привесы то берутся? Я в шоке
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2018:
|
1493 kcal
|
Fedt: 61,13g | Prot.: 97,84g | Kulhyd.: 143,44g.
Morgenmad: Halls Леденцы, Первым Делом Чернослив , Благода Творог 5%. Frokost: ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Гречневая. Aftensmad: Голден Яблоко , Арахисовая Паста, Благода Творог 5%, Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Льняная Каша с Яблоком и Корицей, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|