Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2018
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88,6 kg
Indtil videre tabt: 18,1 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2018:
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1804 kcal
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Fedt: 55,03g | Prot.: 138,15g | Kulhyd.: 184,39g.
Morgenmad: Harry Weizenbrot, Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Lidl Salatgurke, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Gouda Holland Jung, Kartoffelbrötchen. Aftensmad: Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spiegelei ohne Fett, Celavita Drillinge Natur, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: Haribo Mini Color-Rado, Gut & Günstig Schokoladeneis, Champ Body Shape Protein 90 Shake. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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