Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2018
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141,8 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 51,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2018:
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1746 kcal
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Fedt: 76,09g | Prot.: 72,45g | Kulhyd.: 191,84g.
Morgenmad: Banane, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Remoulade, Gutes Land Gouda, Dat Backhus Laugenbrötchen. Aftensmad: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos, Rolffes Original Ahle Wurst, Lieken Urkorn Kraftklotz, Kaffee mit Milch und Zucker. mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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