Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2018
|
90 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2018:
|
1207 kcal
|
Fedt: 59,25g | Prot.: 87,70g | Kulhyd.: 78,97g.
Morgenmad: Blue Band Halvarine, ERU Goudkuipje Naturel Smeerkaas, AH Puur & Eerlijk Runderrookvlees, Dr. Karg Spelt met Zaden Crackers. Frokost: Van Vlegelaar Spelt Cracker, Campina Halfvolle Melk, AH Filet American Naturel. Aftensmad: Body & Fit Pita, AH Romige Knoflooksaus, Hoogvliet Verse Kipshoarma. mere..
|
|
2570 kcal
|
Motion:
Skovle - 30 minutter, Støvsugning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ingeinge1's Vægt Historie
|