Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2018
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2018:
|
1498 kcal
|
Fedt: 49,96g | Prot.: 69,86g | Kulhyd.: 198,22g.
Morgenmad: Рогачев Сгущенка, От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%, Окей Изюм Темный, Лимон. Frokost: Ряба Майонез Провансаль, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Равиолло Котлеты из Мяса Молодых Бычков, Каравай Шарлотка с Яблоками, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Изюм, Смешанные Орехи, Родные Просторы Конфеты, Рот Фронт Карамель Барбарис, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mere..
|
|
2716 kcal
|
Motion:
Læsning - 1 time og 25 minutter, Bruser - 40 minutter, Se TV - 2 timer, Vandre - 1 time og 30 minutter, Stå - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Rengøring - 1 time og 40 minutter, Opvask - 1 time og 35 minutter, Madlavning - 2 timer og 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Sidde - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|