Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2018
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98,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 35,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2018:
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945 kcal
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Fedt: 35,35g | Prot.: 108,07g | Kulhyd.: 47,60g.
Morgenmad: Rispentomaten, Spiegelei ohne Fett, Eiweißbrot, Krone Fisch Bio Räucher-Lachs. Frokost: Krone Fisch Louisiana Flusskrebs Schwänze, Harzer Harzer Roller, Currypulver, Zucchini, Spitzpaprika, Rote Zwiebeln, Kikkoman Sojasoße, Hähnchenbrust Fleisch. Aftensmad: Knoblauch, Olivenöl, Lidl Mozzarella Light, Kikkoman Sojasoße, Löwensenf Extra, Lidl Eisbergsalat, Trader Joe's Rucola, Gurke (mit Schale), Rispentomaten. Snacks/Andet: Xucker Xylit, Milch 1,5%. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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