Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2018
|
48,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2018:
|
1126 kcal
|
Fedt: 49,16g | Prot.: 61,11g | Kulhyd.: 109,51g.
Morgenmad: Heinz Maionese, Naära Colágeno Hidrolisado, Kefir de Leite, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar. Frokost: Patinho, Abóbora Cabotia. Aftensmad: Torta de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Ragazzo Bolinho de Carne. Snacks/Andet: Alpino Alpino, Tirol Nata (25g), Café com Açúcar. mere..
|
|
1635 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer og 34 minutter, Kontorarbejde - 10 timer og 20 minutter, Madlavning - 44 minutter, Bruser - 15 minutter, Hvile - 7 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ROSA 1996's Vægt Historie
|