Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2018
|
45,9 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2018:
|
2105 kcal
|
Fedt: 90,65g | Prot.: 126,87g | Kulhyd.: 208,01g.
Morgenmad: 金潤益 黑芝麻粉, 核桃, 水煮蛋, 蘋果. Frokost: 高麗菜, 竹筍, 五花肉, 地瓜葉, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 麻油雞, 白飯. Aftensmad: 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 豬里肌, 好菇道 菇類, 大陸妹, 高麗菜. Snacks/Andet: 水煎包, 高麗菜, 虱目魚丸, 飯, 麻油雞, 無糖豆漿. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|