Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 april 2018
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1637 kcal
|
Fedt: 68,35g | Prot.: 82,01g | Kulhyd.: 173,44g.
Morgenmad: Кулич Пасхальный, Молоково Молоко 3,2%. Frokost: Помидоры, Редис, Морковь, Дружба Плавленный Сырок, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Черкизовский Ветчина из Индейки. Aftensmad: Редис, Жареная Рыба (в Панировке), Черкизовский Ветчина из Индейки, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Молоково Молоко 3,2%. mere..
|
|
2012 kcal
|
Motion:
Madlavning - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
марилуша87's Vægt Historie
|