Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2018
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1581 kcal
|
Fedt: 68,91g | Prot.: 115,53g | Kulhyd.: 125,70g.
Morgenmad: Сметанин Молоко Сгущеное , Ичалки Сыр Диетический 27%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Пестравка Молоко 3,2%, Хлеб Бородинский. Frokost: Пестравка Молоко 3,2%, Минтай Жареный. Aftensmad: Помидоры, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Салат с Крабовыми Палочками (Палочки, Яйца, Огурцы, Кукуруза,Лук) без Риса, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Мясновъ Котлета Куриная. Snacks/Andet: Пестравка Молоко 3,2%, Яблоко. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
марилуша87's Vægt Historie
|