|
Наела летом 6 кг за 3 месяца😱держалась до последнего, но майонез, пельмени, макароны и куча булок сделало своё дело. Выгляжу отвратительно, качество тела просто жесть. Беру себя в руки и понеслась... до НГ надо привести себя в форму и куплю себе обновки, а пока куртки с натягом застегиваются
|
63,4 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2018:
|
1434 kcal
|
Fedt: 96,89g | Prot.: 70,83g | Kulhyd.: 71,27g.
Morgenmad: Винегрет, Колос Хлеб Губернский, Жареное Яйцо. Frokost: Винегрет, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Гречка Отварная. Aftensmad: Растительное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Руккола. Snacks/Andet: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|